Yoga online – für Beginner mit Vorkenntnissen und Geübte
Yoga ist eine der ältesten indischen Lehren, die deinen gesamten Körper trainiert und ihn beweglicher und stärker werden lässt. Yoga fördert nicht nur Kraft, Stabilität und Rückengesundheit, sondern lässt Körper und Geist zu einer Einheit werden.
In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen) mit Variationen kennen und mit der Atmung zu verbinden (Vinyasa). Durch das Aneinanderreihen verschiedener Asanas entsteht so ein harmonischer Flow, der durchaus fordernd ist und dich in deiner Konzentration auf deine Yogapraxis und Atmung im Hier und Jetzt ankommen lässt. So verbindest du Körper und Geist im Vinyasa zu einer Einheit.
Zum Abschluss der Yogaeinheit hast du dann noch die Möglichkeit, während der angeleiteten Entspannungsphase mit Tiefenentspannung zur Ruhe zu kommen und deine Auszeit vom Alltag zu genießen, um Harmonie und Gelassenheit zu erfahren. …Namasté…
Termin online: freitags 17.00 bis 18.30 Uhr
Anmeldung unter: info@in-balance-reha.de oder mobil: 0152 – 56 311 484
Sanftes Faszien-Yoga online:
dienstags 18.00 bis 19.30 Uhr, Anmeldung über die VHS Oberasbach (www.vhs-oberasbach-rosstal.de)
mittwochs 18.00 bis 19.30 Uhr, Anmeldung über Email: info@in-balance-reha.de oder
mobil bei Patricia Glaser-Theis: 0152 – 56 311 484
Ähnliche Kurse:
RückenFit mit Yoga und Pilates: mittwochs 16.45 bis 17.45 Uhr
Yogilates: donnerstags 18.00 bis 19.30 Uhr
Anmeldung über die VHS Oberasbach (www.vhs-oberasbach-rosstal.de)
