Yoga online – für Einsteiger und Geübte
Yoga ist eine der ältesten indischen Lehren, die deinen gesamten Körper trainiert und ihn beweglicher und stärker werden lässt. Yoga fördert nicht nur Kraft, Stabilität und Rückengesundheit, sondern lässt Körper und Geist zu einer Einheit werden.
In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen) mit Variationen kennen und mit der Atmung zu verbinden (Vinyasa). Durch das Aneinanderreihen verschiedener Asanas entsteht so ein harmonischer Flow, der durchaus fordernd ist und dich in deiner Konzentration auf deine Yogapraxis und Atmung im Hier und Jetzt ankommen lässt. So verbindest du Körper und Geist im Vinyasa zu einer Einheit.
Zum Abschluss der Yogaeinheit hast du dann noch die Möglichkeit, während der angeleiteten Entspannungsphase mit Tiefenentspannung zur Ruhe zu kommen und deine Auszeit vom Alltag zu genießen, um Harmonie und Gelassenheit zu erfahren. …Namasté…
Online-Kurs beendet
